SALTRENING

Gruppene ledes av instruktør og til musikk. Vi har delt opp treningen i ulike nivåer fra 1-3, der 1 er minst krevende og 3 er tyngst. I treningsgruppene våre vektlegger vi pilatesprinsipper som sterkt senter, god holdning (stamina) og presise bevegelser. Vi som instruerer inspireres først og fremst av kroppens bevegelser; behovet for styrke, bevegelighet og allsidighet fremfor å styres av trender som kommer og går.

For deg som tror at vi kun tilbyr rolige treninger kan vi anbefale å prøve en av våre timer nivå 2-3. Her er det høy intensitet, som utfordrer både kondisjon og styrke.  

Pilatesbasert:

Joseph Pilates blir i mange kretser kalt fitnessens far. I dag er de øvelsene som utføres på treningsstudioer verden over hovedsaklig pilatesøvelser tolket på ulike måter. Derfor føler vi på Studio Pilates oss veldig kompetent til å finne de øvelsene og den treningen som gjør at hver og en kan oppnå gode resultater.