Pilates på matte

Vi tilbyr pilatesklasser på matte for nybegynnere og viderekomne.

Pilates med apparater

Reformer-apparater tar pilatestrening til neste stadium, med mulighet for individuell tilpasning og ulike nivåer.

Pilates for gravide

Vi tilbyr gravidetrening på pilatesapparatet Reformer. Utmerket trening i svangerskapet!
Aktuelt

Høstens nye kurs legges ut neste uke: Pilates matte, Pilates på reformer og  Hatha Yoga.

-Ønsker du å komme i form til sommeren vi har ledig kapasitet på saltimer med masse styrke og kondis, sett av et par kvelder i uka så garanterer vi deg resultater. Kom å prøv, gode tilbud for deg som vil starte nå.

Fortsatt noen ledig plasser på turen til syd Spania 16 til 23 september.

 

Ledige timer til fysioterapi, PT og massasje. Ta kontakt for time. Lang erfaring gode resultater!

 

Vi har ledig kapasitet på ordinære saltimer, kom gjerne på en prøvetime!

 

 

Ny Pilates øvet time i sal. Starter tirsdag 7 mars kl. 1850, instruktør Hege Holte-Østby.

Dette vil være en enkel men krevende time med fokus på grunnprinsippene og mye styrke. Fascie strekke øvelser vil også inngå i timen. Vi håper på godt oppmøte tirsdag kveld.

Nyhet! Pilates og bindevev onsdager 18.30

En time med øvelser hvor vi fokuserer på at bindevevet er et nettverk som henger sammen fra topp til tå. Timen vil være med på å optimere dine treningsresultater. Vi bruker strekkøvelser, styrke og Pilates øvelser. Produkter som pøller og små baller gjør at vi får tilgang til dypere bindevevsstrukturer(fascier). Det vi vil gi dere er en forståelse for at bindevevs strukturere (fasciene) inneholder en kvalitet som er kraftig oversett i tradisjonell trening og rehabilitering.

 

Vi oppfordrer

Alle dere som trener i sal: Studer timeplanen og prøv gjerne noe nytt! Vi har mange gode timer med styrke, yoga og Pilates.

 

Slik finner du oss

Vi befinner oss i fjerde etasje på Nerstranda senter. Velkommen til et stort, nytt treningssenter. Du kan komme inn fra gata(da går heisen helt opp), via kjøpesenteret eller fra garasjen under(da går heisen til tredje etasje, så må du bytte heis eller ta trappa siste etasjen.) Følg skilting mot Blodbanken og barnehuset. Vi har fått beskjed fra BO Nord om IKKE å gå igjennom deres lokaler i 4 etg.

Det er gratis parkering på senteret

17-21 på hverdager og 16-19 lørdager.

Kontakt oss

Nerstranda 9, 4.etg
9008 Tromsø

(+47) 99 25 22 90

Janne

90 99 89 13

Åse

48 22 09 10