Videoer

Videoer til hjemmebruk

Her får du to alternativer til trening hjemme: direktesendte timer eller youtube-snutter. 

- Direktesendte timer

 

- Youtube-snutter

Pilates, gulv, mage, hofte - Åse

https://www.youtube.com/watch?v=snwTCcBF8Y8

EMT, stående til gulv - Hege
 
Pilates, stående og sideligg - Janne
 

Styrke, beinøkt - Åse
https://www.youtube.com/watch?v=baSTJstYxOE

Seniortrening - Janne
 
Emt, gulv - Hege
 
Generell oppvarming - Åse
 
Yinyoga, hofte/rotasjon 30 min - Hege
 
Pilates, 4fot, armer, hofte, setet - Åse
 
Tabata - Åse
Obs, gjør egen oppvarming i forkant og ha på egen musikk, vi kjørte den uten for å unngå utfordringer med rettigheter:)
 
 
Film er uten musikk, så last opp egen spilleliste og dans i vei til vi ses:)
 
 

Kontakt oss

Nerstranda 9, 4.etg
9008 Tromsø

(+47) 99 25 22 90

Janne

90 99 89 13

Åse

48 22 09 10