Kontakt oss
SVANGERSKAPSTRENING
Pilates-metoden er en utmerket treningsform for gravide. I timene har vi hovedfokus på tøying, pust og enkle styrkeøvelser. Dette hjelper deg å forberede kroppen for fødsel ved å styrke muskulaturen i bekkenet og i mageregionen. Timene gir ofte en følelse av velvære og avspenning.
Vi tilbyr trening i åtteukerskurs på pilatesapparatet Reformer. Dette er trygge, tilrettelagte timer for alle friske gravide. Kursene passer best for andre og tredje trimester, men kan gjøres gjennom hele svangerskapet. Man kan gå på ett eller flere kurs, ingen forkunnskaper er nødvendig.
Gravidekursene startes opp flere ganger i semesteret, og går over 6-8 uker.
Oversikt over kommende kurs og påmelding finner du i vår kursbooking.
Fantastisk trening i svangerskapet, med gode tilbakemeldinger. Treningen foregår på pilatesapparatet Reformer. Her har vi gode tilretteleggingsmuligheter slik at den enkelte får optimalt utbytte og tilpasning til sitt svangerskap.
UTMERKET SVANGERSKAPSTRENING
