Pilates for gravide

Svangerskapstrening med Pilates
Pilates er en utmerket treningsform for gravide, og vi har tilpasset timene for å gi deg en trygg og effektiv trening. Fokuset ligger på tøying, pusteteknikker og enkle styrkeøvelser, som sammen styrker muskulaturen i bekkenet – noe som forbereder kroppen på fødselen. Mange opplever timene som avslappende og gir en følelse av velvære.

Vi tilbyr et seks ukers kurs på Pilates-apparatet Reformer, der timene er trygt tilrettelagt for friske gravide. Kursene er ideelle for andre og tredje trimester, men kan også gjennomføres i hele svangerskapet. Du kan delta på ett eller flere kurs, og det kreves ingen forkunnskaper.