Facia Movement

FAMO, Fascia Movement (tidligere Slings in Motion) har likhetstrekk med yoga, pilates, og andre “body-mind” teknikker: du gjør øvelser på matte med bevisst tilstedeværelse og intensjon i samspill med pusten. Den tydelige forskjellen er at du fokuserer på bindevevets funksjon i kroppen og i bevegelsene. Dette forandrer hvorfor og hvordan du gjør øvelsene, hva du har fokus på og hva du får ut av dem. Bindevevsfokus forandrer alt. Bevegelsene blir mer flytende og spenstig, og kroppen blir mer tilpassningsdyktig og utholden. Du får en tydeligere tilstedeværelse i kropp og sinn, bevegelses frihet og ro.

Metoden er basert på forskning, hvordan strukturer henger sammen og samarbeider. Med ulikt fokus på bindevevets funksjon i øvelser, gir det dynamisk stabilitet, koordinasjon og rytme som gir bedre styrke og spenst, bevegelse gir næring til vev, gli mellom strukturer og bindevev får motstandskraft og tilpasser seg nye krav over tid. Det helhetlige fokuset kan gi deg tro og glede over dine egne ressurser.