Timeplan sal vår

  • Mandag
    • 10.05 - Åse
      Trening 2 (55)
    • 12.15 - Åse
      Menn Senior (60)
    • 14.45 - Hege
      EMT (60)
    • 15.50 - Janne
      Trening & Pilates (55)
    • 17.00 - Janne
      Trening 2 (60)
    • 18.15 - Åse
      Pilates Øvet (45)
    • 19.05 - Åse
      Trening 3 (55)
  • Tirsdag
    • 11.20 - Janne
      Trening & Pilates (60)
    • 15.10 - Åse
      Tabata/Styrke 3 (40)
    • 16.30 - Cathrine Bo
      Hatha Yoga øvet* (90)
    • 19.00 - Hege
      Pilates øvet (60)
  • Onsdag
    • 10.00 - Janne
      Pilates Øvet Bosu (55)
    • 11.00 - Hanna
      Trening & Pilates (60)
    • 15.10 - Janne
      Pilates øvet (60)
    • 16.10 - Janne
      Trening 2 (55)
    • 17.10 - Åse
      EMT (55)
    • 18.10 - Åse
      Trening 3 (45)
    • 19.00 - Hege
      Yin Yoga (60)
  • Torsdag
    • 08.00 - Janne
      Pilates Øvet (55)
    • 10.00 - Åse
      Trening 1 (30)
    • 10.30 - Åse
      Pilates Øvet (55)
    • 16.45 - Cathrine BO
      Hatha Yoga øvet* (avsluttes 11.4) (65)
    • 18.00 - Janne
      Pilates øvet (60)
    • 19.05 - Janne
      Step 3 (45)
  • Fredag
    • 11.10 - Åse
      Trening 3 bosu (45)
    • 15.10 - Janne
      Trening & Pilates (60)
    • 16.20 - Åse
      Trening 2 (45)
  • Lørdag
    • 14.30 Pilates
      (45)
    • 15.20 Trening
      (45)
  • Søndag

Vårens timeplan 2019. 

*Hatha-yoga

For å delta på øvet må du ha gått nybegynner kurs med Cathrine, det kan være et helgekurs, Parilla, eller et nybegynnerkurs.

EMT: Elastic- Mobility-Training

En time med øvelser hvor vi fokuserer på at bindevevet er et nettverk som henger sammen fra topp til tå. Timen vil være med på å optimere dine treningsresultater. Vi bruker strekkøvelser, styrke- og Pilatesøvelser. Produkter som pøller og små baller gjør at vi får tilgang til dypere bindevevsstrukturer (fascier). Vi ønsker å gi dere en forståelse av at fasciene inneholder en kvalitet som er kraftig oversett i tradisjonell trening og rehabilitering.
Passer for alle. 

Lørdag kl. 15:20

Timen vil variere fra uke til uke med: Zumba, trening, corebar, tabata, Barre` eller styrke med vektstang. (Instruktør og opplegg for lørdagstimen legges ut på Facebook fredagen før).

 

Ved lite oppmøte kan timeplanen endres.

 

 

Kontakt oss

Nerstranda 9, 4.etg
9008 Tromsø

(+47) 99 25 22 90

Janne

90 99 89 13

Åse

48 22 09 10